Tipps von unseren CADION-Trainern und -Partnern
.In dieser Rubrik wollen wir euch unterschiedlichste Tipps für euer Training geben. Die Berichte kommen von unseren erfahrenen TEAM CADION-Trainern und Partnern und werden immer wieder ergänzt.
Weitere Infos zu Trainern und Partnern vom TEAM CADION findet ihr auf den entsprechenden Seiten.
Weitere Infos zu Trainern und Partnern vom TEAM CADION findet ihr auf den entsprechenden Seiten.
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Muskelkrämpfe in Ruhe und während Belastung - das muss nicht sein. Susanne Buckenlei gibt hilfreiche Ratschläge wie sich Krämpfe durch richtige Ernährung verhindern lassen.
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"Eine Prise Salz - eine Prise Pfeffer" so betitelt Bennie Lindberg seinen Expertenartikel über mehr Abwechslung durch Bergtraining. Er beschreibt darin Möglichkeiten neue Trainingsreize für das Laufen und Radfahren zu setzen.
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Die CADION - Ernährungsexperten geben Tipps für die richtige Verpflegung:
Sie stellen die 5 häufigsten Ernährungsfehler bei Sportlern vor.
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Axel Dörrfuß gibt Ratschläge, dazu was "Nach dem Wettkampf" besonders wichtig ist.
Besonders nach dem Marathon gilt es einige wichtige Regeln zu beachten, um eine möglichst schnelle Regeneration zu gewährleisten.
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Ex-Leistungssportler und Experte Rainer Berger erläutert im Artikel "Was Manager vom Sport lernen können".
Er führt dabei Beispiele aus verschiedenen Sportarten auf und erläutert was diese mit Führungspositionen gemeinsam haben.
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"Regeneration - die halbe Miete"
Unsere Expertin Sonja Tajsich geht auf die entscheidende Bedeutung von Ruhephasen in der Wettkampfvorbereitung ein. Dabei schreibt sie auch ausführlich über aktive Erholung, Sauna, Massage, Schlaf und autogenes Training.
Unsere Expertin Sonja Tajsich geht auf die entscheidende Bedeutung von Ruhephasen in der Wettkampfvorbereitung ein. Dabei schreibt sie auch ausführlich über aktive Erholung, Sauna, Massage, Schlaf und autogenes Training.
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Durch Ausdauersport wächst allmählich das Herzvolumen an. Ob und welche Auswirkungen dies auf die Leistungsfähigkeit von Sportlern hat, klärt der Artikel "Das Sportherz - schädlich oder nötig?" von unserer Expertin Sonja Tajsich.
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Ein weiterer Artikel von Expertin und Weltklasse-Triathletin Sonja Tajsich: "Total immun" enthält zahlreiche Tipps, wie man seine Abwehrkräfte auf natürliche Weise stärken kann.
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Der FTR-Complex von Cadion vereint zahlreiche Komponenten, die die Regeneration nach einer harten Trainingseinheit fördern und so den Körper schnell wieder fit für neue Belastungen machen. Hier gibt es Informationen zur Entwicklung des FTR-Complex.
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Im Menüpunkt "Richtiges Dehnen II - Praxis" erläutert Sonja Tajsich anhand von Bildern zahlreiche Übungen zur Dehnung der Muskulatur insbesondere für Triathleten.
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"Richtiges Dehnen II - Theorie" behandelt wissenschaftliche Erklärungen für die Notwendigkeit des Dehnens vor und nach intensiver sportlicher Belastung.
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Ein (Langdistanz-)Triathlon stellt eine extrem hohe Belastung für den Körper dar, die nur bei richtiger Ernährung zu meistern ist. "Fit für den Triathlon" zeigt auf, welche Nährstoffe besonders wichtig sind.
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"Aufwärmen - warum es so wichtig ist" beschäftigt sich mit den Grundlagen und verschiedenen Arten des Aufwärmens mit besonderem Bezug zum Radsport.
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In dem Artikel "Richtiges Dehnen" stellt der TEAM CADION - Experte Thorsten Heinrich das Dehnprogramm "movement preperation" mit einigen Beispielübungen vor.
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Im Marathon gilt: Ernährung ist so wichtig, wie das Training selbst. Worauf dabei im Vorfeld und im Wettkampf selbst besonders zu achten ist, wird im Artikel "Fit für den Marathon" erklärt.
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Im Fußball ist es von entscheidender Bedeutung, dass die volle Leistungsfähigkeit bis zur letzten Minute erhalten bleibt. Dies ist nur bei richtiger Ernährung sichergestellt. Mehr dazu unter "Fit beim Fußball"
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"Grundlagen über Ernährung" zeigt auf, wie die ideale Ernährung aussehen sollte, um den Körper optimal mit allen notwendigen Nährstoffen zu versorgen. Der Artikel enthält Hinweise über die Wirkung der Nahrungsstoffe und in welchen Lebensmitteln diese enthalten sind.
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Sportriegel sind bei langen Trainingseinheiten oder im Alltag für viele kaum noch wegzudenken. Im Menüpunkt "Energie-Riegel" gibt es Hinweise, wie man den richtigen Riegel für den individuellen Bedarf findet.
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Das TEAM CADION ist Partner von SUUNTO, die führend in der Entwicklung und Herstellung von modernen Sportinstrumenten sind. An dieser Stelle präsentieren wir regelmäßig Produktneuheiten.
