Dieses Seminar widmet sich allen Triathleten und Schwimmern, die ihre Kraultechnik verbessern wollen. Sie können bereits Kraulschwimmen, aber irgendwie geht beim Schwimmen nichts voran? Sie haben das Gefühl, dass Ihre Technik noch zu ineffektiv ist und Sie zu viel Energie im Wasser verlieren? Dann ist dieses Seminar das Richtige für Sie. Das Ziel dieses Wochenendes ist das Verbessern der Kraultechnik und das Setzen neuer Reize im Schwimmtraining. Wir arbeiten an der Ökonomisierung der Kraultechnik und lernen neue Technikübungen dafür kennen.

Veranstaltungsort ist Georgensgmünd bei Roth, wo sich auch unser Institut befindet. Übernachtungsmöglichkeiten gibt es in der Pension „Alte Schmiede“ und im „Gasthaus Eichhorn“. Übernachtungen müssen selbst gebucht werden und sind nicht im Seminarpreis inbegriffen. Die Räume für die Vorträge befinden sich nicht weit von den Übernachtungsmöglichkeiten entfernt im Bürgerhaus "Zur Krone", in dem wir auch das Mittag- und Abendessen einnehmen. Zum Schwimmen haben wir das im Ort befindliche Hallenbad angemietet, das mit seiner Beckenlänge von 20 Metern ideal für unser Techniktraining ist.

Seminartermin: 21. bis 22. November 2009
Seminarort: Georgensgmünd bei Roth
Teilnehmerminimum: 10 Personen
Teilnehmermaximum: 20 Personen 

Leistungen: Theorievorträge zum Thema Schwimmen und schwimmbegleitendes Training, Praxiszeiten im Wasser zur Erarbeitung der Kraultechnik, Allgemeine und individuelle Korrektur, Videoaufnahmen zur bildunterstützten Korrektur, Schwimmbegleitendes Trockentraining, Mittag- und Abendessen im Bürgerhaus "Krone"  

Preis: 219,00 € ohne Übernachtung 

Zeitplan: (Änderungen vorbehalten)

Samstag:
9.30 – 11.30    Begrüßung & Programmvorstellung
                      90 min Schwimmeinheit mit Videoaufnahmen (Hallenbad)
12.00 - 13.00   Mittagessen (Krone)
13.30 - 14.45   Vortrag Schwimmtechnik (Krone)
15.00 - 16.30   Auswertung der Videoaufnahmen mit individueller Korrektur (Krone)
17.00 - 18.30   90 min Schwimmeinheit
19.00 - 20.00   Abendessen

Sonntag:
10.00 - 11.30   Allgemeines Kraft- und Beweglichkeitstraining für das Schwimmen
                      (Turnhalle)
12.00 - 13.00   Mittagessen (Krone)
13.30 - 15.00   90 min Schwimmeinheit mit Neoprentestschwimmen (Hallenbad)
15.30               Verabschiedung

Special: Als besonderes Angebot bieten wir Ihnen am Freitag vor Seminarbeginn die Möglichkeit zu einer Leistungsdiagnostik auf dem Radergometer oder Laufband sowie zur Muskelfunktionsanalyse. Seminarteilnehmer erhalten im Rahmen des Seminars 20 Prozent Rabatt auf den Normalpreis. Anmeldeschluss und Stornobedingungen: Anmeldeschluss für dieses Wochenende ist der 21. Oktober 2009.

Wie in den letzten Jahren bieten wir wieder allen sonnenhungrigen Sportlern ein Triathlon-Trainingslager an. Dieses Mal befinden wir uns auf Fuerteventura. Die Nachbarinsel Lanzarotes bietet während unserer Winterzeit viel Sonne und sehr milde Temperaturen. Das Playitas Grand Resort befindet sich auf der Ostseite der Insel ca. 40km südlich des Flughafens. Wir rechnen mit ca. 80 bis 100 Camp-Teilnehmer und bieten geführte Radgruppen mit verschiedenen Streckenlängen und Geschwindigkeiten. Unser Camp spricht Triathleten aller Leistungsklassen an, der Schwerpunkt liegt verständlicherweise auf dem Radfahren, die anderen Sportarten werden jedoch nicht vernachlässigt. Das Hotel bietet uns einen 50m beheizten olympischen Pool oder das offene Meer, das Straßennetz ist gut ausgebaut für ausgedehnte Radausfahrten, zum Laufen gibt es zahlreiche geteerte und ungeteerte Wege, sowie nicht weit entfernt eine 400m Tartanbahn und zu Essen gibt es auch genug.
Das Besondere an diesem Camp ist die genaue Planung der Trainingseinheiten. 

Die Organisation der Reise liegt wie in den vergangenen Jahren in den bewährten Händen von Hannes Hawaii Tours, die Betreuung vor Ort übernimmt das Professional Endurance Team. 

Leistungen:
Flug, Flughafentransfers, Unterkunft mit Halbpension, Trainings- und Servicepaket mit  geführten Radgruppen für alle Leistungsklassen, Schwimmtraining unter Leitung von qualifizierten Trainern, Techniktraining Schwimmen, Radfahren, Laufen, Vorträgen/Diskussionen über Ernährung, Trainingslehre und  Materialkunde, Funktionsgymnastik, 50m beheizter olympischer Pool 

Gegen Aufpreis bieten wir:
Mietrad (Preis auf Anfrage), Harnstoffmessungen, Privatunterricht und Videostilanalysen         

Die Trainingslager-Anmeldung erfolgt über die Internetseite www.hannes-hawaii-tours.de

oder direkt über das einbuchende Reisebüro: 

Reiseinsel Oberstaufen
Immenstädter Str. 4
D-87534 Oberstaufen
Tel. 08386 - 9623853
Fax 08386 - 962804
info@reise-insel-oberstaufen.de

Als letzten Schliff und zur Einstimmung auf den Wettkampf werden Sie mit professioneller und prominenter Begleitung auf den original Wettkampfstrecken durch den Landkreis Roth geführt. Anschließend laufen wir gemeinsam zum 2. Wendepunkt der Challenge-Laufstrecke. Das Professional Endurance Team und die Profis des Quelle Challenge 2010 geben Ihnen dabei letzte Tipps für den Wettkampf, erklären die Wechselzonen und den Ablauf am Wettkampfwochenende.

Nach dem Rad- und Laufprogramm bieten wir die Möglichkeit, im Rother Freibad die führenden Neoprenanzüge zu testen und Fragen an die Profiathleten des diesjährigen Rennens zu stellen.

Die Streckenbesichtigung mit PET und den QCR-Profis ist ein kostenloser Service für alle Challenge-Starter, Freunde und Triathleten, bedarf aber einer Anmeldung, um abschätzen zu können mit wie vielen Teilnehmern wir rechnen können. Wir bitten dringend um Voranmeldung, damit wir ausreichend Guides zur Verfügung stellen können. 

Zeitplan: (Änderungen vorbehalten)
9.00 Uhr

Begrüßung (Park and Ride Parkplatz, Hilpoltsteiner Straße, Wechselzone 2)
9.30 - 14.00 Uhr

Training auf der Original-Radstrecke mit Besichtigung der Wechselzonen (ca. 100km Rad, ab Park and Ride Parkplatz)
Im Anschluss ca 14.30 Uhr

Laufeinheit zum zweiten Laufwendepunkt und zurück (ab Park and Ride Parkplatz)
Im Anschluss ca 17.00 Uhr

Neoprentestschwimmen

Professional Endurance Team
Pleinfelder Str. 12
D-91126 Georgensgmünd
Tel:  09172-684766
www.professional-endurance-team.de
E-Mail : info@professional-endurance-team.de